En el mundo occidental mas del 50 por ciento de la gente tiene sobrepeso. Es una realidad que más del 28 por ciento de las personas adultas son obesas y casi una cuarta parte de sus hijos. O sea, mas de una cuarta parte de la poblacion esta muy por encima de su peso normal. El sobrepeso es la condición de poseer más grasa corporal de la que se considera saludable en relación con la estatura. El sobrepeso es una condición común, especialmente donde los suministros de alimentos son abundantes y predominan los estilos de vida sedentarios. El 64% de la población adulta de los Estados Unidos se considera con sobrepeso u obesidad, y este porcentaje ha aumentado durante las últimas cuatro décadas.
El exceso de peso ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, con más de mil millones de adultos que tienen exceso de peso o son obesos. Los aumentos se han observado en todos los grupos de edad. Un cuerpo sano requiere una cantidad mínima de grasa para el buen funcionamiento de los sistemas hormonal, reproductivo e inmunológico, como el aislamiento térmico, como la absorción de choque para las zonas sensibles, y la energía para uso futuro. Pero la acumulación de grasa de almacenamiento en exceso puede afectar el movimiento y la flexibilidad, y puede alterar la apariencia del cuerpo.
¿Pero porque engordamos?. Responder a esta cuestion es bastante simple: engordamos sencillamente porque ingerimos mas calorias de las que nuestro cuerpo necesita.
Y las principales causas son:
- Los factores genéticos y las alteraciones del metabolismo
- Una excesiva e incorrecta alimentación asociada a la falta de ejercicio
- Los trastornos de la conducta alimentaria (Ansiedad)
- Metabolismo demasiado Lento
La mayoría de los casos de sobrepeso se localiza en los países industrializados, donde la alimentación es abundante y la mayor parte de la población realiza trabajos que no requieren un gran esfuerzo físico.
COMO IDENTIFICAR EL SOBREPESO
IMC
Sobrepeso................................................................................................. 25-29.9
Adiposidad nivel 1 (Obesidad Leve)................................................... 30-34.9
Adiposidad nivel 2 (Obesidad media)................................................. 35-39.9
Adiposidad nivel 3 (Obesidad mórbida)............................................. > 40
PREVENCION DEL SOBREPESO
La educación en lo que se refiere a Salud y Nutrición, juega un papel fundamental en el enfrentamiento a la problemática del Sobrepeso.
Existen multitud de programas, libros, dietas, etc. para bajar de peso. Pero no todos estos sistemas son eficaces para bajar de peso realmente y conseguir desechar esos kilos que nos sobran y sobre todo, mantenernos dentro de nuestro peso ideal.
PROGRAMA COMER PARA PERDER
El programa COMER PARA PERDER, es uno de los mejores sistemas de perdida de peso y estilo de vida saludable.
El libro Comer Para Perder es perfecto para personas que han luchado contra la obesidad toda su vida y están cansados de programas que prometen resultados mágicos en un tiempo récord.Al igual que con cualquier programa de pérdida de peso, sus resultados dependen de muchos factores. Uno de ellos es seguir el programa tal y como dice Isabel De Los Rios (la autora del libro). Si no estás dispuesto a seguir las reglas de Isabel, no puedes esperar resultados como con cualquier cosa en la vida. Si sigues el programa Comer Para Perder ten por seguro que bajarás de peso.
A continuación voy a citar los pros y los contras de éste programa para adelgazar.
CONTRAS DEL LIBRO COMER PARA PERDER
No todo es 100% perfecto, lee a continuación los contras de este producto.
- Puede que se le haya hecho una campaña de marketing demasiado agresiva.
- No es un programa que haya dado resultados positivos al 100% de las personas que lo han probado. Nada es eficaz 100%. Si encuentras algún programa por ahí que le haya funcionado a todas las personas que lo han probado… mal síntoma.
- No es un programa que haya dado resultados positivos al 100% de las personas que lo han probado. Nada es eficaz 100%. Si encuentras algún programa por ahí que le haya funcionado a todas las personas que lo han probado… mal síntoma.
-Tendrás que utilizar tu fuerza de voluntad para cambiar tu estilo de vida y nutrición, con el fin de cambiar tu estado de salud y conseguir bajar de peso
PROS
- Este sistema de bajar de peso es magnífico. Si se siguen las reglas, funciona. Así de fácil.
- Comer Para Perder es un programa de pérdida de peso eficaz que es completamente seguro, saludable y fácil de seguir.
- Te mostrará cómo los diferentes alimentos afectan diferentes partes de tu cuerpo.
- Viene con 60 días de garantía. En cualquier momento si no te funciona el programa, puedes pedir la devolución de tu dinero.
- Algunas personas incluso han utilizado la guía de inicio rápido y han llegado a perder 10-15 kilos en menos de 6 semanas.
- Cualquiera puede hacerlo. Tú puedes seguir fácilmente las instrucciones que se proporcionan en este libro.
- El Programa Comer Para Perder fomenta el consumo de frutas y hortalizas frescas.
- Comer Para Perder es un programa de pérdida de peso eficaz que es completamente seguro, saludable y fácil de seguir.
- Te mostrará cómo los diferentes alimentos afectan diferentes partes de tu cuerpo.
- Viene con 60 días de garantía. En cualquier momento si no te funciona el programa, puedes pedir la devolución de tu dinero.
- Algunas personas incluso han utilizado la guía de inicio rápido y han llegado a perder 10-15 kilos en menos de 6 semanas.
- Cualquiera puede hacerlo. Tú puedes seguir fácilmente las instrucciones que se proporcionan en este libro.
- El Programa Comer Para Perder fomenta el consumo de frutas y hortalizas frescas.
- Este programa, sin lugar a dudas, ta hará bajar de peso
- Contiene recetas para hacer deliciosas comidas todos los días.
- Contiene recetas para hacer deliciosas comidas todos los días.
0 comentarios: